Какво е коронавирус и COVID-19
Това е нова болест в целия свят, която се нарича COVID-19 (Ковид-19). Причинява я коронавирус, който много прилича на грип. Той кара хората да кашлят и да чувстват задушаване. Лекарите постоянно търсят най-добрия начин да я лекуват. За да помогнем болестта да изчезне, всички трябва да положим много усилия да се пазим и да останем здрави.
Той може да се движи само между хората. Той може да влезе в нашите тела, ако някой киха или кашля близо до нас, но и ако докоснем нещо, което преди това е докосвано от болен човек.
При децата тази болест може да преминава по-бързо отколкото при възрастните, но децата могат да заразят своите близки и други хора, без да искат и без да разберат.
Какво е коронавирус можеш да научиш и от следващото видеоклипче
Клипът е предоставен от градската управа на Виена и с любезното съдействие на Българската национална телевизия.
Какво може да направиш, за да не се разболееш
Може да правиш много полезни неща, за да се защитиш от вируса:
- Ограничи доколкото е възможно контактите си и срещите с приятели след училище - така намаляваш вероятността да се заразиш.
- Мий често ръцете си като следваш тези 5 стъпки: намокряш, насапунисваш (с балончета), разтъркваш ръцете една в друга много пъти, изплакваш и изсушаваш.
- Когато кихаш или кашляш, използвай лакътя си или носна кърпичка, която трябва да изхвърлиш веднага след това.
- Не пипай устата, очите и носа си с немити ръце – така вирусът няма да може да влезе в тялото ти и да те разболее.
- Когато ти се налага да си с други хора, бъди на голямо разстояние – поне два метра.
- Дръж вещите си чисти! Учените и медиците все още изследват новия вирус, но предполагат, че той се задържа най-много върху всички видове банкноти, стъклени предмети, пластмаса и желязо, плат, дърво и най-малко върху картон или носни кърпички.
Ако се почувстваш зле или се разболееш
- Не се страхувай и веднага сподели на родителите си или на хората, които се грижат за теб! Важно е да потърсите веднага помощ от твоя личен лекар. Той най-добре знае, какво е добро за теб и ще ти помогне.
- Спазвай точно указанията на лекарите! Заедно ще се преборите с болестта и ще оздравееш.
- Ако не се чувстваш добре, не излизай, защото можеш да заразиш другите. Така както ти не искаш да се разболееш от други хора, така и те не искат да се разболеят от теб.
- Ако се разболееш, възрастните ще се погрижат за теб, така че скоро да оздравееш. Говори с тях и ги питай за всичко, което те интересува.
Ако има болен в дома ти
Първо не се паникьосвай! С притеснения не се лекуват хората и не помагаш на никой около теб. Бъди силен! Болестите не обичат смелите и силните! Повечето хора, които се разболяват, след няколко дни се чувстват по-добре. Ако искаш да помогнеш, можеш да държиш чисто вкъщи, да проветряваш стаите, да носиш маски и ръкавици, както и да си измерваш температурата. Ако се притесняваш за нещо, може да потърсиш помощ на телефон 116 111 или да си поговориш с близките и приятелите, на които имаш доверие. Преди всичко е важно да си спокоен и сигурен, че всичко ще бъде наред, когато за близките ти се грижат лекарите.
Ако някой разказва страшни истории за болестта
- Не се поддавай на паника и страх! Сподели за това с родител, учител, друг възрастен, на когото се доверяваш.
- С болестта шега не бива! Подкрепяйте се с твоите приятели и съученици, вместо да се страхувате един друг.
Как да си създадеш навици през деня вкъщи
- Въпреки че си у дома, ставай от леглото по едно и също време, докато в събота и неделя, можеш да поспиш до по-късно.
- Яж здравословно и не пропускай важните за деня хранения.
- Постарай се през седмицата да не пропускаш уроците си от онлайн обучението и да спазваш обичайния си ритъм на деня.
- Напиши си дневен график за всеки ден. Сам или с родителите си може да изпълните лесно деня и времето ти ще минава по-лесно, ако спазваш определените часове и редуваш забавни неща със задължителни.
Ако имаш въпрос за коронавируса или нещо те притеснява
- Ако нещо те тревожи, не се притеснявай да споделиш с родител или близък, на когото вярваш. В тази ситуация на всички ни е непознато и когато сме заедно с хората, на които имаме доверие, ще се справим по-добре.
- Можеш да потърсиш специалист в рубриката „Питай тук COVID-19” на сайта на Държавната агенция за закрила на детето или да се обадиш на Националната телефонна линия за деца 116 111.
От къде да търсиш информация
- В интернет има вярна и невярна информация. Затова внимавай, когато гледаш много материали в различни сайтове, защото в някои от тях има подвеждащи неща, които могат да те изплашат, наранят или обидят.
- Ползвай официални източници, като този сайт, сайта на министерства, общини, Държавната агенция за закрила на детето, УНИЦЕФ и Световната здравна организация.
Безопасен интернет
- Националният център за безопасен интернет Safenet.bg разработи 30-минутен видеофилм, разкриващ рисковете в интернет пространството и начините за тяхното предотвратяване.
-
Преосмисляне на времето пред екрана по време на COVID-19